lợi ích sức khỏe thu được khá ấn tượng, như giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh khăng
khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.
Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành
nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe tinh thần – đủ điều kiện hành nghề
(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã có bài thuyết trình có các đồng nghiệp về ích lợi sức
khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.
19 đồng nghiệp của bà đã quyết định tăng kiến thức về công nghệ dinh dưỡng của việc
ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.
báo chí của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng cách đây không lâu đã đăng chuyển vận
Báo cáo giám định kết quả ứng dụng chế độ ăn thuần chay. Thống kê cho hay, ví như 1
người chỉ ăn đồ ăn từ thực vật, thì về mặt sức khỏe mà đề cập là hoàn toàn có lợi, như
giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu trục đường chiếc 2 đến 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải
nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ tăng trưởng các dòng bệnh ung thư 18%.
Thống kê tự thẩm định của 19 y tá sau khi thử nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng
vận chuyển trên tạp chí Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn
thuần chay:
Cân nặng của mỗi y tá giảm làng nhàng 2kg (từ 0,7kg tới 4kg)
6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.
74% y tá (14 /19) mang mức cholesterol giảm trung bình 18ml/dL.
6 trong 14 y tá kể trên có mức cholesterol giảm trong khoảng 45-60mg/dL
8 y tá cho biết họ bằng lòng với trạng thái sức khỏe của mình sau khi thí nghiệm (trong khi
chỉ mang 1 y tá đạt trạng thái như vậy trước lúc cuộc thí nghiệm bắt đầu).
kết thúc công đoạn thử nghiệm, những y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ quát hơn
trước kia.
kết thúc công đoạn thí điểm , những y tá cho hay họ ăn giết thịt và sữa ít hơn.
Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do tổ chức phi lợi nhuận Hiệp hội bác sỹ vì Đạo đức
y khoa lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)
Theo Thống kê đánh giá về thử nghiệm này thì: "Các y tá tham dự chương trình đã thu
được lợi ích về bàn thảo chất mà chẳng phải lo âu việc tính toán lượng calo, khẩu phần
ăn, hay phải tuân thủ các http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ quy định nghiêm ngặt".
"Họ nhận được sự tương trợ của Evans duyệt y các hội thảo hàng tuần trên internet. Bà
sẽ là người giải đáp những câu hỏi và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như
lời khuyên về những công thức nấu bếp , chế độ dinh dưỡng cần yếu. song song , bà cũng
tư vấn về cách tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."
menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước tiên của tháng và được sử dụng làm căn
cứ để các người tham gia chương trình sức khỏe với thể tính toán những bữa ăn đảm bảo
dinh dưỡng, danh mục sắm tìm , các mẹo truyền cảm hứng, video chỉ dẫn nấu bếp , và
hành trình đi tìm mua , các phương tiện tương tác…
thầy thuốc y học Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng
lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ toạ Hiệp hội y học, và Phó giáo sư y
khoa thuộc Đại học y khoa và công nghệ Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)
thầy thuốc Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe lớn đã chỉ ra rằng chế độ ăn
thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ huyết áp, cải thiện cholesterol, và giúp ổn định
con đường huyết. Giờ đây, chúng tôi sở hữu đủ bằng cớ sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần
chay này còn giúp gia nâng cao năng lượng."
"Đặc biệt, phương thức này luôn đem đến những lợi ích sức khỏe cho bạn chừng nào bạn
vẫn áp dụng những nguyên tắc về chế độ ăn kiêng chậm tiến độ vào thực tế . 1
chế độ ăn chay thuần thực vật chẳng hề là 'mốt' tạm, mà là một bí quyết hoàn toàn
mới về việc ăn uống, 1 bí quyết mới để sở hữu ích lợi sức khỏe, và 1 phương pháp mới cho
cuộc sống."
mang số đông chứng cớ cho thấy việc giảm lượng thức ăn trong khoảng động vật với thể đem đến
nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân nhắc chuyển chế độ ăn theo chương trình 21
Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ cần khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó
đem đến sẽ hết sức ấn tượng.
No comments:
Post a Comment